【從輾轉(zhuǎn)難眠看元?dú)狻?長(zhǎng)期睡眠不佳會(huì)給生活和工作帶來(lái)傷害，同時(shí)長(zhǎng)期睡眠不佳得不到改善會(huì)給患者帶來(lái)多種疾病，更為嚴(yán)重地會(huì)出現(xiàn)突然猝死。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》：人之所以夜不能寐，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元?dú)饩蜁?huì)虛弱，會(huì)導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)睡眠失調(diào)。 入睡快，睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，說(shuō)明元?dú)獬渥?！入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸沉重打呼嚕，都是元?dú)馓撊醯谋憩F(xiàn)！老是睡不醒，睡不夠，愛(ài)睡覺(jué)同樣是元?dú)馓撊酢?—— 寶元神自我健康管理中心 睡眠是維持生命極其重要，猶如水、食物一樣對(duì)人。許多人錯(cuò)識(shí)地認(rèn)為睡眠障礙不會(huì)影響人的健康而延誤。殊不知長(zhǎng)期睡眠不足大腦功能就會(huì)紊亂，對(duì)身體造成多種危害，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致抑郁和精神障礙。 睡眠不好對(duì)于女性會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，肌膚血液循環(huán)不暢，皮膚水分減少，變得干燥起皺，并且使色素增多，造成面容灰暗，脫發(fā)、月經(jīng)紊亂、長(zhǎng)痘痘、皺紋、色斑； 【元?dú)馀c動(dòng)脈硬化】 子曰：30而立、40而不惑、50而知天命---- 生活好了，身體不如以前了，血壓不穩(wěn)、胸悶刺痛、心慌頭暈時(shí)刻都伴隨著你。當(dāng)你憂思惱怒就會(huì)肝氣郁滯，血液流動(dòng)緩慢；當(dāng)你茶飯不思，饑飽無(wú)規(guī)律，損傷脾胃運(yùn)化失司，不能化生氣血，就會(huì)凝聚成痰，讓痰瘀互結(jié)在經(jīng)絡(luò)；痰濕讓腎陽(yáng)（元?dú)猓┨摀p，（就好比發(fā)電機(jī)發(fā)出的電力不足），元?dú)馓撊蹙筒荒芑瘹庑兴?，溫煦血脈，不能滋養(yǎng)血脈，就會(huì)出現(xiàn)痰瘀內(nèi)滯，瘀血就會(huì)沉積在血管壁上造成硬化。 —— 寶元神自我健康管理中心

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